こんなイメージングをするのは、きっと今回が最初で最後であって欲しいと願いをこめて。
一度、全部このブログを読んでから、夜眠る前やおやすみの前がおすすめです。
↓↓↓イメージしてください。
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軽く目を閉じて
呼吸を整えてください。
ゆっくり鼻から息を吸って
ゆっくり口から吐いて
品物でいっぱいになったティッシュ売り場を思い浮かべてください。
見慣れた光景だったはずなのに、今はこの豊かさにほっとします。
日本は大丈夫だなぁ。
と、根拠のない安心感が広がります。
そして、あなたの身体を感じてください。
身体に意識をむけるだけで、
私の身体も大丈夫と、
身体のもつ力を信じることができます。
もし痛んでいるところがあるようだったら、
「お疲れさま」とねぎらいます。
（自分のペースですきなだけ時間をかけてください）
そして、イメージの中で、外に出て胸いっぱいに新鮮な空気を吸って
キラキラした光が呼吸と共にあなたの全身に満ちていきます。
この光が、あなたに必要のないウィルスや菌を消して、
呼吸をするたびに、
身体の中がすみずみまでクリアに整っていきます。
あなたに必要なものは、全部手に入ります。
『わたしに必要なものは、すべて用意されています』
と、声に出してあなた自身に聞かせて。
安心して眠ってください。
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おやすみぃ〜。
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門脇法子 twitter:https://twitter.com/norikokadowaki メルマガ登録（有料） https://www.mag2.com/m/0001689938.htm
